Santé Les massages relaxants sont une pratique ancestrale aux multiples vertus pour le corps et l’esprit. Physiquement, ils activent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines et l’apport en nutriments aux muscles. Les techniques de pétrissage et d’effleurage relâchent les tensions musculaires accumulées, soulageant douleurs dorsales, cervicales et articulaires. Le massage améliore aussi la souplesse et prévient les raideurs. Mais ses bienfaits vont bien au-delà. En stimulant la production d’endorphines et d’ocytocine, il procure une profonde détente mentale. Stress, anxiété et dépression peuvent ainsi être réduits. En abaissant le cortisol, il régule la pression artérielle et le rythme cardiaque, aidant à mieux gérer le stress. Cette pratique favorise également un sommeil réparateur en éliminant les tensions. C’est aussi un moment privilégié de lâcher-prise et de reconnexion avec son…
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Vsd (Digital) - 1 Issue, No 2198