Anti-Stress-Mittel: einmal am Tag mit einem Freund reden

die Meinung des anderen ernst nehmen, zuhören, Zuwendung zeigen, ein bedeutungsvolles Gespräch führen oder einfach mal albern sein: Forschende der US-Universität Kansas untersuchten verschiedene Arten von Kommunikation im Zusammenhang mit Wohlbefinden und Stress. Jeffrey Hall und Kolleginnen werteten die Daten von 900 Studierenden im Zeitraum vor, während und nach den Corona-Beschränkungen aus. Aufgabe der Probanden und Probandinnen war es, mindestens einmal am Tag ein gutes Gespräch mit einem Freund oder einer Freundin zu führen. Abends wurden Gefühle wie Stress, Angst, Einsamkeit sowie Verbundenheit und Wohlbefinden analysiert. Das Ergebnis: Es war nicht entscheidend, welche der oben genannten Kommunikationsformen sie erlebt hatten – ob sie eher zugehört oder herumgealbert hatten. Wichtig war, dass man einmal am Tag »einem Freund die Hand gereicht« hatte, so Hall. Eine Botschaft, die man aus der Untersuchung…