Hoy todo el mundo sabe que hacer deporte es beneficioso para el organismo, que ayuda a mantener el peso y protege contra las enfermedades cardiovasculares, la diabetes e incluso algunos tipos de cáncer. También mejora el humor, previene la depresión, fortalece los huesos, músculos y el sistema inmune; aumenta la capacidad pulmonar, nos mantiene más jóvenes y mejora la vida sexual. Sabemos todo eso, pero, pese a ello, a la mayoría le tira más la afición al sofá que salir en bicicleta, ir a correr o a nadar, quizá porque no acabamos de ser conscientes de cuán crucial resulta el ejercicio para la salud física y mental.
En los últimos años, diversas investigaciones han descubierto que sudar la camiseta es esencial para aprender y mantener en forma las capacidades cognitivas,…
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Muy Interesante México (Digital) - 1 Issue, Enero 2025