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Muy Interesante México (Digital)

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1 Issue, Febrero 2025

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ALIMENTOS CARDIOSALUDABLES 11 BOCADITOS PARA TU CORAZÓN

Lo que comes y bebes es clave para que tu músculo más importante lata a buen ritmo, tus arterias no se obstruyan y la sangre transite con fluidez.
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Chocolate negro  Si no puedes pasar sin tu dosis diaria, enhorabuena. Existen razones médicas para que perseveres en tu afición. Una investigación publicada hace poco en la revista Heart revela que consumir seis barritas de chocolate negro (con al menos un 70 % de cacao) a la semana previene las arritmias. Asimismo, diversos estudios han comprobado que los flavonoides (sustancias de origen vegetal) del cacao mejoran la dilatación de los vasos sanguíneos y ayudan a parar la arteriosclerosis. Avena Los cardiólogos tampoco han pasado por alto las propiedades de este cereal. Se ha descubierto que los betaglucanos que contiene mantienen a raya el colesterol, requisito muy importante para que el corazón no nos dé un buen susto. Legumbres Para meter al corazón en vereda, asegúrate de que no falten en…
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Muy Interesante México (Digital) - 1 Issue, Febrero 2025

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