Que el estrés no controle tu día a día

Estar en casa recluidos puede provocarnos un alto nivel de angustia, sobre todo a medida que pasa el tiempo. Toma nota de lo que puedes hacer para combatirla y superar estas semanas sin que tu salud se resienta

El estrés se puede convertir en un invitado dispuesto a quedarse en nuestras vidas ahora que estamos en casa, conviviendo, como nunca lo habíamos hecho antes, con nuestras familias y con el miedo al coronavirus. Y no es algo insignificante, porque "el estrés altera la regulación del azúcar y de las grasas y la tolerancia a la insulina. Está relacionado con el colesterol alto, la obesidad y la diabetes", afirma Jordi Fernández-Castro, catedrático de Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona, en su libro 'Libérate del estrés' (RBA). Además, incide negativamente en el sistema inmunitario, haciéndonos más vulnerables, y acelera el envejecimiento. Sin olvidar los trastornos en la salud mental y que "los linfomas y las leucemias se desarrollan más en situaciones de estrés. Se ha podido confirmar que puede…

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Lecturas (Digital) - 1 Issue, 3549

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