Et si, grâce à l’imagerie motrice, l’athlète pouvait intervenir sur son cerveau et en modifier lui-même les connexions ? Lorsque nous réalisons un geste, certaines zones cérébrales s’activent. Mais si nous imaginons ce même mouvement sans le réaliser conjointement, une grande partie de ces régions est activée de la même façon. Comment le simple fait d’imaginer un mouvement peut-il avoir un impact sur sa réalisation ? C’est depuis quelques années le terrain de recherche d’Aymeric Guillot (Les Pouvoirs insoupçonnés de la visualisation. Manuel ultime de préparation mentale intégrée des sportifs, éditions Solar, octobre 2024) et de son équipe au Laboratoire interuniversitaire de biologie de la motricité, à Lyon. Facile à mettre en place, peu coûteux énergétiquement, l’entraînement par imagerie motrice permet aux athlètes de booster leurs performances tout en évitant…
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Le Point (Digital) - 1 Issue, N° 2705