Inquiétudes, conflits, émotions négatives – « idées, routes ou sapins noirs », disait Saint-Exupéry… Dans la sphère professionnelle comme dans la vie privée, on a vite fait de perdre pied, le nord, et parfois même la tête. Avant de courir chez le psy ou la diseuse de bonne aventure, de démissionner ou tout bazarder par-dessus bord, il faut lire ce livre-recette dans lequel Christophe Bourgois-Costantini (photo), 63 ans, conférencier reconverti depuis vingt ans en « coach de vie », rassemble 100 exercices « simples, ludiques et efficaces » pour « se prendre en main car tout est en nous ». Lâcher prise, évacuer cette fameuse question qui empêche de dormir, choisir, décider, écouter, se concentrer, mieux réfléchir, mieux communiquer… Si ces techniques ont marché pour Richard Mille, Rafael Nadal, Thierry…
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Le Point (Digital) - 1 Issue, N° 2696