DIETA DESCONGESTIVA

Con las vacaciones a la vuelta de la esquina, buscamos vernos y sentirnos lo mejor posible. Por ello, una dieta que nos ayude a depurar y descongestionar nuestros cuerpos suele ser la manera más eficaz para lograrlo.

EXISTEN infinidad de dietas, pero la descongestiva y depuradora más eficaz es aquella formada por productos frescos y naturales; con poca cantidad de sodio y sal; muy rica en frutas y verduras; escasa en grasas saturadas, y abundante en agua y fibra vegetal. Esta dieta está indicada para perder peso y mantenerlo, liberar y depurar toxinas, perder líquidos, disminuir la tensión arterial, mejorar la salud cardiovascular y favorecer la circulación arterial y venosa. COMPOSICIÓN El aporte calórico de la dieta es variable y debe ir de 1,500 calorías a 2,500 por día. Su contenido en sal es nulo y se deben de desterrar todos aquellos alimentos ultraprocesados, elaborados, sopas, embutidos, salazones y conservas. Las raciones son variables en función de cada alimento. De frutas y verduras, 150 gramos por ración; de carnes…

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¡Hola! Mexico (Digital) - 1 Issue, 28 julio 2022

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