SCHLUMMERN WIE DIE STARS

Meditationen mit Kristallen, Rotlichtmasken, Fußbäder: Elle MacPherson und Co. verraten ihre Schlaf-Routinen

Dankbarkeit Sie schläft immer mit einem „glücklichen Herzen“ ein, sagt Elle MacPherson, 59. Dafür schreibt sie abends eine „Dankbarkeits-Liste“ über Dinge, die sie happy machen. „Dann gehe ich mit einem Lächeln zu Bett und trage keine Kleidung, fühle nur meine Haut.“ Das australische Topmodel nimmt um 17 Uhr die letzte Mahlzeit des Tages zu sich. „Außerdem habe ich mich komplett von Koffein entwöhnt.“ Ein „Betthupferl“ gönnt sich Macpheron aber doch: eine Tasse heiße Schokolade (u.). Nach dem Aufstehen schwört sie auf Zitronenwasser mit einer Prise Salz (hilft der Verdauung und hemmt Zellalterung sowie Entzündungen). Relaxen mit Rotlicht Sie nimmt ihre Bettroutine sehr ernst: Victoria Beckham, 49, geht früh um 9 Uhr schlafen – wenn Ehemann David, 48, auf Reisen ist. „Ist er zu Hause, guckt er meist Fußball, ich bleibe…

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Gala (Digital) - 1 Issue, 13/2024

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