TATJANA ♡ SPORT

DIESMAL: REFORMER-PILATES Meine feste Routine ist mir in der letzten Zeit ein wenig langweilig geworden. Außerdem habe ich häufiger Muskelkater, der länger anhält. Vermutlich sollte ich mir mehr Regenerationszeit und Ruhe gönnen. Aber ich bewege mich so gern! Und so grüble ich regelmäßig darüber nach, wie sich dieses Dilemma lösen lässt. Praktischerweise mischt sich seit einer Weile immer mal wieder eine Sportart in meinen Instagram-Feed, die beides möglich zu machen scheint: Regeneration und anspruchsvolle Bewegung. Ich bin neugierig und beschließe, Reformer-Pilates auszuprobieren. Klassisches Pilates übt man für gewöhnlich auf einer Matte. Das ganzheitliche Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Beim Reformer-Pilates kommt neben dem eigenen Körper noch ein Trainingsgerät zum Einsatz, der Reformer. Er besteht aus einer beweglichen Plattform, die mit verschiedenen Widerständen eingestellt werden kann und sich wie eine Art…