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Flow (Digital)

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1 Issue, 1/2025

UNSER AKKU LÄDT AM BESTEN IM LIEGEN

Weil wir im Alltag fast ununterbrochen Reizen ausgesetzt sind, leiden viele unter ständiger Müdigkeit. Die Gesundheitspsychologin Annemarieke Fleming plädiert für einen Kulturwandel. Und dieser beginnt im Liegen
UNSER AKKU LÄDT AM BESTEN IM LIEGEN
Müdigkeit und Erschöpfung sind in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Was sind die Ursachen dafür? Wir finden einfach keine Pausen mehr, in denen wir abschalten können. Egal ob durch Nachrichten, Stress auf der Arbeit oder ständige Benachrichtigungen von Chat-Gruppen: unser Stressreaktionssystem ist ständig aktiviert. Doch obwohl hinlänglich bekannt ist, dass das alle möglichen körperlichen und psychischen Folgen haben kann, wird in der Regel wenig dagegen unternommen. Was ist genau das Problem mit diesem erhöhten Stressreaktionslevel? An sich ist es einfach eine Antwort unseres Körpers auf kurzfristige Bedrohungen. Angenommen, du fährst mit dem Fahrrad durch die Stadt und ein Auto nimmt dir die Vorfahrt. In einem solchen Moment schaltest du auf „on“, und das sympathische Nervensystem wird aktiv: Du atmest flach und schnell, dein Herzschlag beschleunigt sich, und Sauerstoff wird in die Muskeln…
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Flow (Digital) - 1 Issue, 1/2025

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