La psicóloga, coach y escritora Ana Merlino muestra siempre una encantadora sonrisa. No existe mejor manera de transmitir su mensaje: los beneficios de ser amable, no como una pose, sino de corazón.
¿Qué es el kindfulness?
Es la fusión entre mindfulness (consciencia plena) y kindness (amabilidad). Mientras que el mindfulness implica estar presentes, en el aquí y el ahora, sin juicios, el kindfulness añade un componente crucial: observarnos a nosotros mismos, a los demás y al mundo con amor, bondad y compasión. No se trata solo de dónde ponemos nuestra atención, sino de cómo lo hacemos.
¿Cómo llegas a dedicar un libro a este nuevo concepto?
Creo que nos convertimos en los guías que hubiéramos necesitado en el pasado. Quienes más valoran la amabilidad son quienes saben cuánto les hizo…
You're reading a preview of
Cuerpomente (Digital) - 1 Issue, Marzo 2025