El dolor de espalda y las emociones

El dolor de espalda no es solo una molestia física, es un mensaje del cuerpo que nos invita a prestar atención a nuestras emociones. Ser conscientes de esta conexión nos ayudará a recuperar nuestro bienestar con mayor rapidez.

TORSIÓN ANTIESTRÉS 1 Siéntate con las piernas estiradas y lleva la planta del pie izquierdo por fuera del muslo derecho. Flexiona la rodilla derecha acercando el talón al glúteo. Inhala y gira el tronco hacia tu derecha, elevando el brazo izquierdo hacia el mismo lado. Mantén la mano derecha en el suelo. Al espirar, haz palanca con el codo izquierdo para aumentar la torsión. Tras seis respiraciones, cambia de lado. Las emociones que no gestionamos adecuadamente pueden acumularse en la espalda en forma de tensión, bloqueos y rigidez y sentirse en forma de dolor. No es de extrañar, por tanto, que el dolor de espalda sea uno de los problemas de salud más comunes en la sociedad actual. Comprender esta conexión es clave para dejar de vivir con dolor y…

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Cuerpomente (Digital) - 1 Issue, Abril 2025

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