Dormir SUR SES DEUX OREILLES

AVEC LE BON OREILLER, ON SE RÉVEILLE FRAIS ET DISPOS. COMMENT CHOISIR PARMI LA PANOPLIE DE MODÈLES OFFERTS? VOICI NOS RECOMMANDATIONS.

Par Cécile Gladel

Important, l’oreiller? Oui, plus qu’on ne le pense, car il permet aux muscles du cou (très sollicités au cours de la journée) de se refaire une santé pendant la nuit. «Il est rare que les gens adoptent des postures parfaites au travail. La nuit, la tête doit être bien soutenue pour que les muscles du cou puissent se détendre. Autrement, ils continuent à travailler», explique Karyne Marin, ostéopathe. Un mauvais oreiller peut donc entraîner des maux de cou et de tête, des problèmes de mâchoires, d’épaules, ainsi que des douleurs jusque dans les mains, les doigts et le haut du dos. «Pour bien dormir, le corps doit être au repos sans que les muscles et les articulations ne soient tordus, étirés ou comprimés», précise Chantal Boucher, ergothérapeute et ergonome. Par ailleurs,…

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Coup De Pouce (Digital) - 1 Issue, January - February 2020 - vol.36 no.10

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