Um unsere Haut und Haare kümmern wir uns täglich, zumindest wenn es um die äußerliche Reinigung und Pflege geht. Aber wahre Schönheit kommt bekanntlich von innen – und zwar nicht nur im übertragenen Sinne, weil der Charakter einer Person beeinflusst, wie attraktiv wir sie finden, sondern ganz wörtlich: Führen wir unserem Körper all das zu, was er braucht, um gesund zu bleiben, gönnen wir ihm ausreichend Erholung und Schlaf und halten wir ihn fit, lässt sich das auch an seiner Oberfläche ablesen.
Besonders wichtig für die Haut sind Vitamin C und Zink, die unter anderem an der Kollagenproduktion beteiligt sind – des Strukturproteins also, das Haut und Bindegewebe elastisch hält –, sowie generell Antioxidantien, die vor oxidativem Stress als einer Ursache vorzeitiger Hautalterung schützen. Biotin, manchmal auch als Vitamin H…
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Brigitte WIR (Digital) - 1 Issue, 03/2022