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Liebe Leserin, NICHTS IST BESTÄNDIGER ALS DER WANDEL. Solange wir jung sind, halten wir diesen Spruch für abgedroschen, doch mit dem Älterwerden bemerken wir, dass da was dran ist. Mag es auch noch so oft gehört sein – irgendwann hören wir nicht mehr weg, wenn jemand das sagt. Weil es uns tröstet. Denn vieles, was wir lieben oder lieb gewonnen haben, verlieren wir nun mal. Und nicht immer geht eine neue Tür auf, wenn eine zufällt (auch so eine Phrase). Aber es wandelt sich zum Glück auch das, was uns bekümmert: Es vergeht oder wird erträglich durch Gewöhnung. Wir Frauen wissen das und haben deshalb die Fähigkeit, bis ins hohe Alter Veränderungen zu managen, auch die unerwünschten. Suzi Quatro, die wir in diesem Heft porträtieren (S. 36), ist ein liebenswertes…

MEIN SILBERFISCH

Meine Freundin, der Silberfisch, ist nähergerückt. Vor ihrem Umzug von Hamburg an die Ostsee habe ich wenig darüber nachgedacht, was das für unsere Freundschaft bedeuten könnte. „Was wird, wenn …“ – das interessiert mich grundsätzlich weniger als das, was ist. Und das, was war: Unser Freundschaftsband hatte tatsächlich Löcher bekommen. Das sah ich allerdings erst jetzt, weil es durch die Distanz auf Spannung gezogen wurde. Wir wohnten weit über zehn Jahre dicht beieinander. Liefen uns im Viertel über den Weg, winkten uns über die Hinterhöfe zu. Irgendwie waren wir uns also immer nah. Räumlich. Aber wir sprachen mit der Zeit nicht mehr ganz so viel, verabredeten uns seltener. Die Freundschaft war in die Jahre gekommen, hatte ein wenig Kraft verloren, nie aber ihre Besonderheit. Es wirkte, als würde uns die…

MEIN SILBERFISCH

Zusammen geht viel mehr

Hannelore Mann klärt auf. Im karierten Hemd, das Haar straff im Knoten zurückgebunden, die Hände in den Hosentaschen – so steht die 80-Jährige an ihrem Infotisch auf dem Göttinger Gesundheitsmarkt und erläutert zwei angegrauten Passantinnen, was es mit dem Begriff „Wohnbörse“ auf sich hat, mit „gemeinschaftlichem Wohnen“ und „mobiler Wohnberatung“. Hannelore Mann spricht druckreif, greift auf ihrem Tisch die passenden Faltblätter, lädt lächelnd ein, in Kontakt zu bleiben. Hannelore Mann ist Profi, wenn es um das Thema Wohnen im Alter geht. Das ist nicht verwunderlich, denn die ehemalige Lehrerin ist Mitglied der „Freien Altenarbeit Göttingen“, die in Niedersachsen seit mehr als 25 Jahren Altenwohnprojekte bei der Planung berät und im Alltag unterstützt: von der ambulanten Betreuung und Barrierefreiheit über die Suche nach Gleichgesinnten bis hin zu Versicherungsfragen und der Unterstützung…

Zusammen geht viel mehr

Und tschüs … liebes Auto!

Ein typischer Abend. Um acht will ich mich mit Freundinnen treffen, einmal quer durch Hamburg, von Winterhude ins tiefste Altona. 8,4 Kilometer. Das Navi zeigt 23 Minuten Fahrzeit an, hin und zurück fast 50 Minuten. Vor der Trennung von meinem Auto wäre ich in meine Sammelgarage geflitzt – und los. Nach der Trennung lade ich mir vier Carsharing-Angebote aufs Handy. Es ist wichtig, nicht nur eine Mitfahr-App zu haben, rät meine Tochter. Sie sagt auch, ein Anbieter sei billiger als andere. „Dein Personalausweis ist abgelaufen“, duzt mich die App des günstigen. Wie bitte? Das kann nicht stimmen: Mein Ausweis ist noch so lange gültig, dass ich mich heimlich schon gefragt habe, ob ich das Ablaufdatum noch erleben werde. Die andere Firma stellt weniger Fragen, bietet mir für den Freundinnen-Abend einen…

Und tschüs … liebes Auto!

Das sind unsere LIEBLINGSTRENDS

Mode Easy Denim Marine Orange & Blau Naturtöne Blumen Oversized Shirt Easy Denim DER TREND ENDLICH LOCKER LASSEN Dabei helfen uns die neuen Passformen von Jeans & Co. Bequem, baggy und sehr lässig, sind sie die perfekten Begleiter für den Alltag. Dabei erinnern die Waschungen an heiß geliebte Stücke aus vergangenen Tagen – so geht modische Tiefenentspannung. Naturtöne DER TREND SANFTES FARBSPEKTRUM Warme Töne aus der Natur wirken, kombiniert man sie untereinander, ganz besonders edel. Raffiniert wird es, wenn sich dabei Oberflächen unterscheiden: Leinen, Leder, Strick, Seide, Jute und Stroh. Die Sehnsucht nach dem Ursprünglichen, für das diese Materialien stehen, ist groß. Marine DER TREND KURS AUF FRÜHLING Der Marine-Look blickt aufs Meer hinaus! Wir finden die dunklen Blautöne diese Saison besonders reizvoll. Mit dabei sind unbedingt weite Hosen und…

Das sind unsere
LIEBLINGSTRENDS

Nicht die Größte, aber die Tougheste

Porträt ❞Ich bin immer ich. Ohne Wenn und Aber❝ Eins ist Suzi Quatro wichtig: „Alle schreiben, ich sei 1,52 Meter groß. Das stimmt aber nicht. Ich bin 1,57 groß. Ich bin zwar klein, aber nicht sooo klein. Da hat mal jemand die Feet- und Zentimeterzeichen durcheinandergebracht.“ Vor ein paar Tagen ist die Rocksängerin von einer Australien-Tournee wiedergekommen, 2023 geht es auch in Deutschland weiter (Tourdaten: suziquatro. com/shows), dazwischen gibt sie bei Kaffee und Obstkuchen ein Interview in Hamburg. Suzi Quatro sitzt dabei überhaupt nicht still, sie gestikuliert, zappelt, spricht mit rauchiger Stimme, lacht kehlig und ist dabei ganz herrlich sie selbst. Das ist ihr auch wichtig. „Ich bin immer ich. Ohne Wenn und Aber.“ Das glaubt man der mittlerweile 72 Jahre alten Suzi – eigentlich Susan Kay Quattrocchi, deren Großvater…

Nicht die Größte, aber die Tougheste

Ungemähter Rasen

Das wünsch ich dir Ein Samstagmorgen im Frühling, Vögel zwitschern, Hummeln umschwirren den Löwenzahn, ein Käfer wärmt sich auf dem Terrassenboden, es riecht nach taufeuchtem Gras. Und in der Ferne hört man – kein Rasenmähergeräusch. Zum Glück! Denn solch eine impressionistische Blüh- und Lebensfülle gibt es nur, wenn der Rasenmäher aus bleibt. „Mähfreier Mai“ heißt die Aktion für ein gesundes Ökosystem vor unserer Haustür. Ziel ist es, Insekten durch Wildkräuter und Blumen im Rasen Futter zu bieten. Und das ist dringend notwendig. Das massive globale Insektensterben ist eins der drängendsten Probleme unserer Zeit. Schon 26,2 Prozent dieser Wundertiere sind in ihrem Bestand gefährdet, darunter die Wildbiene und viele Käferarten, erklärt das Bundesamt für Naturschutz. Ohne Insekten steht aber unsere Ernährung auf dem Spiel. 85 Prozent aller Pflanzenarten müssen bestäubt werden,…

Ungemähter Rasen

Wir fahren und fahren übers flache Land. Auf unserem Weg reihen sich endlose Birken, Eichen, Kiefern. Immer wieder Militär-Checkpoints, gebaut aus Panzersperren, Autoreifen, Sandsäcken. Unser Ziel: Stari Koni, ein Dörfchen an der Grenze zu Belarus. Es liegt im entlegensten Winkel der Westukraine. Hier lebt die alte Bäuerin Dominika Tschekun. Bis zu ihrer Rente arbeitete sie als Melkerin. Heute gilt sie als Hüterin traditioneller ukrainischer Gesänge und Balladen. Viele ihrer Lieder handeln vom Leben und Leiden ukrainischer Bauern. Damit ist Dominika Tschekun, die alle Baba (Oma) Dania nennen, im Alter von über 80 Jahren zum Star geworden. Lange Zeit hatte sie nur in der Dorfkirche und auf Hochzeiten gesungen, beim Rinderhüten gegen die Langeweile und bei der Roggenernte gegen die Erschöpfung. Aber jetzt, wo im ganzen Land Artilleriegeschosse dröhnen, wird ihr…

Schön, stark, ausdrucksvoll

27 Knochen, 36 Gelenke, 33 Muskeln und drei Hauptnerven, außerdem eine Menge straff gespannter Bänder und Sehnen – all das steckt in jeder unserer Hände. Ihr Zusammenspiel ist unglaublich komplex, die Fähigkeiten, die daraus entstehen, sind nahezu grenzenlos. Unsere Hände lassen uns fest zupacken, sanft streicheln und nicht zuletzt tastend die Welt verstehen. Um der permanenten Beanspruchung gewachsen zu sein – die Finger einer Hand werden im Laufe eines Lebens etwa 25 Millionen Mal gebeugt und gestreckt –, brauchen sie jedoch unsere tatkräftige Unterstützung. Los geht’s: FIT HALTEN „Unsere Muskeln sind der Motor unserer Hände“, erklärt Daniela Neye, Physiotherapeutin und Autorin des Buchs „Hände in Top-Form“. „Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der völlig natürliche, altersbedingte Muskelabbau. Aus diesem Grund haben wir mit 60 Jahren etwa 30 Prozent weniger Kraft in…

Schön, stark, ausdrucksvoll

Kosmetik in Kürze

MASKE Schön über Nacht Manchmal ist die Haut trocken, gestresst, und nichts scheint mehr zu helfen. Dafür hat Augustinus Bader eine hoch verträgliche Maske entwickelt, die Feuchtigkeit spendet und den Teint wieder strahlen lässt. Mit patentierter Stammzellentechnologie soll sie außerdem Zeichen der Hautalterung bekämpfen. Effektiv ist die Wirkung, wenn die Maske über Nacht angewendet wird. Für den Schönheitsschlaf: „The Face Cream Mask“ von Augustinus Bader, 50 ml, ca. 185 Euro. WAS STECKT DRIN? Alleskönner Schutz und Pflege in einem – das geht mit der „Multi Effect Skin Protection“-Tagespflege. Hauptwirkstoff ist ein Komplex aus Sanddornöl, Vitamin E und Spilanthol – ein Extrakt, der aus Parakresse gewonnen wird. Diese Kombi macht die Haut widerstandsfähig. Die Creme hat dazu einen Lichtschutzfaktor von 30 – ein echtes Multitalent. Von Spilanthox Therapy, 30 ml, ca.…

Kosmetik in Kürze

UNSER ZWEITER KÖRPER

BRIGITTE WIR: Frau Vollmer, Sie forschen auf einem Gebiet, das es in Deutschland noch nicht so lange gibt, dem der Architekturpsychologie. Wie wirkt sich denn die gebaute Umgebung auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus? TANJA C. VOLLMER: International gesehen ist das Fachgebiet schon recht alt, und interessante Forschungsergebnisse liegen vor allem aus den 70er- und 80er-Jahren vor. Beispielsweise, dass Menschen in ihren Wohnungen besser schlafen, wenn ihre Schlafzimmer sich auf der Seite befinden, die von der Eingangstür des Hauses abgewandt liegt. Also unabhängig von Lärm oder Himmelsrichtung wird der Schutz, den Mauern einer Wohnung bieten, unbewusst wahrgenommen und als entspannend erlebt. Während jene Forschungen damals jedoch vor allem beschreibender Natur waren, ist es mir heute wichtig, den Zusammenhängen so auf den Grund zu gehen, dass wir sie für die…

UNSER ZWEITER KÖRPER

GEIZIG IST MAN NICHT FÜR SICH ALLEIN. Wer kennt sie nicht? Die Freundin, die Meisterin darin ist, beim Restaurantbesuch ihre Geldbörse zu Hause zu vergessen. Oder die, wenn sie ihre eigene Rechnung bezahlt, kein Trinkgeld gibt. Das befreundete Ehepaar, das fürs Partybuffet nur ein billiges Baguette mitbringt, dann aber beherzt dem teuren Käse und dem edlen Rotwein zuspricht. Oder Verwandte, die zum Geburtstag mit großer Geste günstige Restposten, ungeliebte eigene Geschenke oder bereits gelesene Bücher überreichen. Oder die Schwester, die immer wieder selbst geschriebene Gutscheine vagen Inhalts („für einen tollen Abend“) ausgibt. Was es besonders nervig macht: Es ist ein Verhalten, das zu den jeweiligen Vermögensverhältnissen meistens in keinem Verhältnis steht. Die Geizigen! Es sind diejenigen, die einen guten Blick dafür haben, wo sie etwas für sich einheimsen können –…

Ist der 66-Jährige ...

Von schwierigen Rezepten hält Nigel Slater gar nichts. Von gutem Essen dafür viel. Der britische Koch und Kolumnist besitzt Kultstatus und gilt als einer der überzeugendsten Anwälte der englischen Küche Vielleicht ist Nigel Slater unser Mann für kalte Tage. Weil er bestens weiß, was Wärme gibt. Slater, gelernter Koch, schreibt übers Essen und Kochen, ist einer der bekanntesten Autoren Großbritanniens. Für seine Verdienste um die britische Küche wurde er 2021 sogar mit einem Orden geadelt. Seine Kolumne „Nigel’s Midweek Dinner“ erscheint seit einer Ewigkeit in der Sonntagszeitung „The Observer“, und für seine Fans ist nichts schöner, als zu lesen: Was hat sich Nigel für die Woche ausgedacht – Kichererbsen, Tomaten und Kokosnuss? Rosmarin-Focaccia mit Röst-Aubergine? Oder Bio-Salsiccia mit Rhabarber-Chutney? Die Küche des 66-Jährigen zeichnet der Mut aus, Zutaten ungewohnt zu…

Ist der 66-Jährige ...

»Ich habe nie das Häschen gegeben«

Gespräch über das Leben Elke Heidenreich ist viel in Sachen Literatur unterwegs. Zum Interview treffe ich sie auf Sylt, wo sie gerade aus ihrem neuen Buch vorliest. Sie spricht schnell und konzentriert, will offenbar keine Zeit verlieren. Aber für Humor ist immer Zeit, Heidenreich freut sich über jeden Moment, in dem es etwas zu lachen gibt. »Um heute mit 80 so zu sein, wie ich bin, musste ich mit 17 sein, wie ich war« BRIGITTE WIR: Frau Heidenreich, ich beobachte an mir, dass ich mit den Jahren immer rührseliger werde. Sie auch? ELKE HEIDENREICH: Rührselig? Eher nicht. Aber ich bin gelassener geworden, kann Sachen liegen lassen, Unordnung bei mir zu Hause stört mich nicht. Nur mein Schreibtisch muss aufgeräumt sein. Sie haben vor Kurzem ein Buch mit dem Titel „Sich…

»Ich habe nie das Häschen gegeben«

Ein ganzes Leben

Kultur Die Lieblinge unserer Redaktion in diesem Frühling: eine bewegende Ausstellung, ein außergewöhnlicher Film, tolle Musik und mitreißender Lesestoff Junge Künstlerin, mutige Frau Ein Jahr lang studierte Charlotte Salomon (Selbstbildnis, 1940–1942) an der Universität der Künste in Berlin – und malte sich im Exil anschließend durch ihre Erinnerungen, verarbeitete Missbrauch und Selbstmorde in ihrer Familie und stemmte sich gegen die Bedrohungen der NS-Zeit. GEMALTE ERINNERUNGEN „Passen Sie gut darauf auf, sie sind mein ganzes Leben“, hat Charlotte Salomon 1943 gesagt, als sie ihrem Vertrauten Georges Moridis mehrere Rollen übergab. Eingewickelt in Packpapier, waren darin fast 1700 Gouachen. Fieberhaft, in gerade mal zwei Jahren, hatte die junge jüdische Künstlerin sie in ihrem Exil in Südfrankreich gemalt und 800 der Bilder zu ihrem Singspiel „Leben? Oder Theater?“ zusammengefügt. Mit kurzen Texten und…

Ein ganzes Leben

Licht und Dunkel

Die begehrteste Frau des 19. Jahrhunderts „Es war in ihrer Gegenwart, als habe jemand alles Licht der Welt auf einen gerichtet …“, so beginnt Gräfin Irma (Sandra Hüller) ihre Erzählung als Reisebegleiterin von Kaiserin Sisi (Susanne Wolff ). Die anarchische Aristokratin hat sich vom österreichischen Hof zurückgezogen und lebt in einer Frauenkommune abgeschottet auf Korfu. Irma muss ihre Rolle dort erst noch finden, doch eines ist schnell klar: Sie ist unsterblich in Sisi verliebt … Regisseurin Frauke Finsterwalder zeigt die Kaiserin als moderne Frau, die sich nimmt, was sie will. Pointierte schwarze Komödie mit treffsicheren Dialogen, coolem Soundtrack und einem gewagten Finale. ES BEGANN MIT CHILLY GONZALES Halt, das stimmt so nicht. Schon 2004 taten sich der Bratschist Ingmar Süberkrüb, Martin Bentz mit seinem Cello sowie die beiden Geiger Adam…

Licht und Dunkel

Vier auf einen Streich

FREIE LIEBE IN SCHWEREN ZEITEN Die Geschichte von Mary Shelley, Schöpferin des Romans „Frankenstein“, und ihres verregneten Aufenthalts am Genfer See, wo sie mit Percy Shelley, ihrer Halbschwester Claire Clairmont, Lord Byron und dessen Leibarzt Polidori auf die Idee zur ihrer legendären Schauergeschichte kam, wurde schon oft erzählt und verfilmt. Der Karlsruher Markus Orths aber verleiht seinen Protagonistinnen neuen sprachlichen Schwung und zieht uns in einen Lesesog hinein, der die Schicksale dieser freien, selbstbestimmten Frauen so unmittelbar erscheinen lässt, dass es eine Freude ist. Leicht war das Leben nicht am Anfang des 19. Jahrhunderts, wenn eine Frau keine Lust hatte, dem zementierten Lebenspfad zu folgen. Und die Männer profitierten zwar von der freien Liebe, fühlten sich aber ihren Partnerinnen gleichzeitig wenig verpflichtet. Mary und Claire lieben beide Percy Shelley, doch…

Vier auf einen Streich

Gegen den Rest der Welt

❞ CLAIRE LIEF HINAUS IN DIE NACHT UND WUSSTE: SIE HATTE ETWAS GEFUNDEN. ETWAS NUR FÜR SICH ALLEIN ❝Aus „Mary & Claire“ von Markus Orths…

Gegen den Rest der Welt

Außerdem lesenswert

Familienfreuden Simon hat es nicht leicht. Der Architekt hat sein Büro verloren, jetzt sitzt er mit der Familie in einer kleinen Butze, das süße australische Vorstadtleben mit Haus, SUV und Privatschule ist vorbei. Um sich abzulenken, gestaltet er den Garten eines Freundes der Familie, dort soll eine Gedenkfeier für den abtrünnigen und jetzt verstorbenen Vater seiner Frau stattfinden. Überhaupt ist der Schnabel-Clan, in den er hineingeheiratet hat, eine Sache für sich. Und spätestens, als das bisher unbekannte vierte Geschwisterkind aus der zweiten Ehe des Toten auftaucht, wird’s kompliziert. Toni Jordan zeigt mit diesem Roman, dass Down Under in Sachen Humor ganz vorn ist. Toni Jordan: „Dinner mit den Schnabels“, Ü: Karl-Heinz Ebnet, 360 S., Thiele Verlag, 22 Euro Asche zu Asche Der Chef des Moskauer Krematoriums wird 1941 verhaftet. Nun…

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DIE KÜCHE DER ERINNERUNGEN

ZITRONENTORTE MIT GÄNSEBLÜMCHEN Im Frühling erscheinen die ersten Gänseblümchen in unserem sattgrünen Rasen, und bald sieht der Garten aus wie eine Zeichnung aus einem Märchenbuch – ganz besonders, wenn auch Schmetterlinge und Bienen um sie herumschwirren. Als ich erfuhr, dass Gänseblümchen essbar sind, hatte ich sofort eine zarte Torte im Sinn, um mit ihr den Frühling gebührend zu feiern. Dafür habe ich den Biskuitkuchen aus dem alten Rezeptheft meiner Schulleiterin mit einer Buttercreme aus einem Kochbuch von 1955 bestrichen und mit Zitronensaft und -abrieb verfeinert. Zutaten für 1 Torte FÜR DEN BISKUIT 6 Eier, 120 g Puderzucker, 100 g Mehl FÜR DIE CREME 1 Ei plus 1 Eigelb, 125 g Puderzucker100 g ButterAbrieb und 1 EL Saft von 1 Biozitrone AUSSERDEM 2 Tortenformen mit abnehmbaremBoden (12 cm Ø)Butter und Mehl…

DIE KÜCHE DER ERINNERUNGEN

Bis vor Kurzem fand ich Algen nicht besonders aufregend. Das Noriblatt als Hülle für Sushi oder der salzige Wakame-Salat beim Japaner – na ja, Geschmackssache. Dann las ich immer wieder Bemerkenswertes von ihnen: Sie wachsen faszinierend schnell, schlucken tonnenweise CO2 und erzeugen viel Sauerstoff. Neben dem tropischen Regenwald sind sie damit die zweite grüne Lunge unseres Planeten. Gleichzeitig bilden sie riesige Mengen an Biomasse, schneller als jede andere Nahrungspflanze. Meeresgemüse also, das manche Wissenschaftler bereits als Sattmacher für Milliarden sehen. Und schon jetzt sind sie in jedem Supermarkt – 70 Prozent der industriell hergestellten Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe, die aus Algen gewonnen werden, wie Carrageen. Das Verdickungsmittel sorgt dafür, dass halbfeste Zubereitungen stabil bleiben und eine angenehme Konsistenz haben – natürlich vegetarisch, vegan, glutenfrei. Und sogar für Babys ausdrücklich zugelassen. Ich…

Reine Vernunft-sache

Jeden Tag Medikamente nehmen, obwohl man sich gesund fühlt? Nur, um irgendwann im Leben eine Krankheit nicht zu bekommen? Das scheint erst mal nicht naheliegend, aber sehr häufig ist es sinnvoll. Vor allem, wenn die zu verhindernde Erkrankung schwerwiegend ist, wie eben Herzinfarkt oder Schlaganfall. Oder wenn es starke Hinweise darauf gibt, dass das eigene Risiko hoch ist. Ob die Prävention mit Tabletten empfohlen wird, hängt darum auch an Messwerten – also daran, ob Blutdruck oder Blutfette eine gewisse Grenze überschreiten. Mehr Sport, weniger Salz und eine schlanke Taille reduzieren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ebenfalls, aber solche Veränderungen des Lebensstils bringen nicht bei jedem genug. Was also tun? Um Blutfette zu senken, kommen vor allem sogenannte Statine zum Einsatz. Bei zu hohen Blutdruckwerten sind es allen voran ACE-Hemmer und Sartane…

Reine Vernunft-sache

Das bessere Joggen

Ich erinnere mich noch gut an die ersten Jogger und Joggerinnen, die in ihren baumwollenen Anzügen durch die Straßen meiner Kindheit liefen. Wer sich fit halten und Kalorien verbrennen wollte, sollte Herz und Kreislauf trainieren, hieß es damals. Viel später, so vor gut zehn Jahren, rückte dann das Krafttraining in den Vordergrund. Denn mehr Muskeln bedeuten nicht nur eine Fülle gesundheitsfördernder Stoffe, die den Körper fluten, sobald man sich bewegt. Sondern auch mehr Grundumsatz, sodass man sogar dann noch ordentlich Energie verbraucht, wenn man nach dem Sport auf dem Sofa liegt. Sich zu dehnen kommt gleich nach Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Es hält Muskeln und Gelenke flexibel und gesund Seit einiger Zeit gerät nun die Beweglichkeit in den Fokus, als dritte große Sache. Schließlich werden wir im Laufe der Jahre immer…

Das bessere Joggen

Medizin in Kürze

BESSER SEHEN Blau geht ins Auge Es gibt nicht nur das gleichnamige Märchen; um das blaue Licht ranken sich auch einige moderne Mythen: Zum einen stößt man immer wieder darauf, dass kurzwelliges blaues Licht, von dem LED-Lampen und Displays relativ viel enthalten, oxidativen Stress in der Netzhaut verursache und diese schneller altern lasse oder gar blind mache. Dabei ist die Intensität des künstlichen Lichts, das Bildschirme von Handy, Computer oder Fernseher aussenden, viel zu gering, um das Auge zu schädigen. Zum anderen heißt es, blaues Licht bringe die Produktion des Dunkelhormons Melatonin und unseren Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander, sodass wir schlechter ein- und durchschlafen. Allerdings ist diese Gefahr wahrscheinlich deutlich geringer als oft behauptet. Eine Studie belegt zumindest, dass der Schlaf nicht besser wird, wenn man das Smartphone vor dem Zu-Bett-Gehen mit…

Medizin in Kürze

UND WAS GIBT’S DA SO? Der Hals kratzt mich nicht!

Halsschmerzen sind oft das erste Zeichen eines Infekts und sollten nicht ignoriert werden. Eine gute Strategie ist immer das Befeuchten der Schleimhaut, darum hilft jedes Bonbon. Wirkstoffe wie Eibisch, Isländisch Moos oder Hyaluronsäure legen sich wie ein Film auf den gereizten Bereich. Salbei zieht die oberste Schicht der entzündeten Schleimhaut ganz leicht zusammen und stärkt so deren Widerstandskraft. Schleimhautschutz ist eine gute Sache, denn jedes Räuspern und Husten strapaziert das Gewebe aufs Neue, sodass die darin befindlichen Nervenfasern mehr oder weniger frei liegen, was sie noch empfindlicher macht. Wenn es richtig wehtut, sorgen lokal wirksame Schmerzmittel wie Polidocanol für Linderung, und auch ein möglicher Hustenreiz lässt damit nach. Sanfte Alternativen sind Pfefferminz und Eukalyptus: Auch Menthol wirkt lokal anästhetisch (schmerzstillend). Der Wirkstoff Benzydamin lindert ebenfalls Schmerzen, hemmt aber zusätzlich noch…

UND WAS GIBT’S DA SO? Der Hals kratzt mich nicht!

❞Petrol ist gerade die In-Farbe von Stockholm❝ „Hello, hello, hello!“, rufen die beiden Empfangsdamen überschwänglich, und sie wirken wie aus dem Varieté abgeworben: Die eine trägt Kimono und die Haare sorgfältig um den Kopf gelegt wie eine Portion Spaghetti, die andere ein knallrotes Paillettenkleid mit Tiara auf der ebenso roten Perücke. Willkommen zum Brunch im Hasselbacken, einem der ersten Restaurants Stockholms, was Cuisine und Eleganz angeht. Seit 1760 wird hier gespeist. Die Kassettendecken, die Teppiche, die Sessel, alles strahlt Gediegenheit aus. Doch die riesige Regenbogenfahne auf dem Dach verrät, dass hier die Zeit nicht stehen geblieben ist. Events wie der Wochenendbrunch in Frack und Fummel zu coolem Jazz ebenso. Und natürlich die frisch gestrichenen petrolfarbenen Wände. „Gerade die In-Farbe von Stockholm“, sagt Ingmari Pagenkemper, 53, die geschäftsführende Managerin hier. Und…

Danke, ich finde alleine raus

Schon als Teenager – und ich war ein ziemlich rebellischer – machte mich die Frage aggressiv, ob das Glas für mich halb leer oder halb voll sei. Ich witterte eine Falle. Denn selbstverständlich war es für mich halb leer, aber das wollte ich nicht zugeben, hatte ich doch das Gefühl, damit gegen eine unausgesprochene Heiterkeitsverordnung zu verstoßen. Außerdem fand ich die Frage blöd. Wie soll ein Wasserglas jemals exakt zur Hälfte gefüllt sein? An dieser Einstellung hat sich bei mir auch nach vielen Jahren nichts geändert. Aber eigentlich möchte ich positiver werden. Also versuche ich, in der Hoffnung, damit endlich die Optimistin in mir zu wecken, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Den englischen Begriff „count your blessings“ finde ich übrigens schöner, auch wenn die Übersetzung „zähl deine Segnungen“ genauso sperrig ist.…

Danke, ich finde alleine raus

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