La barre au sol

Parce qu’il n’est pas trop tard pour espérer arborer le port altier des danseuses. On fait le point avec Rachel Vanier, cofondatrice de Dancefloor Paris (dancefloor-paris.com).

PAR LAURE KARSENTI

Oui, c’est accessible à toutes! La barre au sol, c’est l’entraînement physique de la danseuse classique. Il s’agit d’exercices musculaires et de stretching pratiqués par terre, conçus spécifiquement pour entraîner le corps à la danse classique. Cela se fait sans accessoire et sans tapis, assise, allongée et à plat ventre. Il n’y a pas de chorégraphie à réaliser. Du coup on peut s’inscrire à un cours de cette discipline même si on n’a jamais fait de danse. On peut également commencer à tout âge. Par contre, un peu comme dans tous les sports, il est recommandé de demander l’avis de son médecin si on est enceinte ou en cas de maladies chroniques. On trouve des cours à partir de 25 € l’heure environ. Top pour se muscler! On travaille absolument tous…

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Biba (Digital) - 1 Issue, No. 507

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