El entrenamiento del cerebro es una de las mejores prácticas para mantenerse en “forma” en todos los niveles.
Más allá de cuál sea su capacidad personal, la concentración se activa practicando, cada día, todos los días, toda la vida.
Éste es un ejercicio sencillo para hacer mientras viaja o sentado en casa y relajado: cierre los ojos y comience a contar desde uno, sin que nada interfiera. Cada vez que aparezca un sonido o una idea que lo interrumpa, comience otra vez. Pero no esté pendiente de ello, sino que debe concentrarse en el proceso de contar.…
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Astrodestino (Digital) - 1 Issue, Fasciculo 11 - 2024