Ensamhet behöver inte bara handla om avsaknad av vänner, kärlekspartner eller familj att dela tankar och känslor med. Man kan också känna sig ensam för att man upplever sig annorlunda eller inte känner sig sedd och förstådd, även om man har många sociala kontakter.
Känslan kan också komma av större livsomställningar, som till exempel att en närstående går bort, att man flyttar, skiljer sig, blir arbetslös eller råkar ut för en sjukdom.
Det upplevs ofta som svårt att prata om sin ensamhet, men det är värt att våga. Kanske har någon annan upplevt liknande, eller kan vara ett stöd i alla fall? Det går att ta sig ur ensamhet, exempelvis kan följande vara gynnsamt.
Upprätthåll rutiner
Mat, sömn och regelbunden motion ger dig bättre förutsättningar att må bra.
Erbjud andra…
You're reading a preview of
Året Runt (Digital) - 1 Issue, Nr 50, 2024