Vi andas ungefär tolv gånger varje minut, mer när vi anstränger oss och mindre när vi vilar. De flesta med friska lungor tänker sällan på sin andning, men den har större betydelse för vårt mående än vi kanske tror. Några av oss, ungefär var tionde människa, varav majoriteten kvinnor, knatar faktiskt runt i tillvaron med en ytlig, dysfunktionell andning, högt upp i bröstkorgen, vilket påverkar måendet negativt. Vi har helt enkelt fel teknik när vi andas.
Bland annat visar en studie vid Falu lasarett på patienter med dysfunktionell andning, att de drogs med besvär under många år. Många hade sökt sjukvård akut på grund av sina andningsbesvär och en majoritet hade felaktigt blivit behandlade med astmamediciner. De var mer sjukskrivna än andra och hade sämre livskvalitet. Detta även jämfört med…
You're reading a preview of
Året Runt (Digital) - 1 Issue, Nr 50, 2024