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GESTION DU STRESS Zen , soyons zen Un psychologue en ligne… ou presque! C’est en réalité un tchatbot qui aide les utilisateurs à maîtriser leur stress. Organisée par thématiques (anxiété, sommeil…), Mon Sherpa prodigue des conseils pour contrôler ses angoisses, gérer ses émotions ou encore penser positivement. En plus d’un défi à relever chaque jour, l’application propose des articles et vidéos explicatifs de médecins. Mon Sherpa, Doctoconsult – Android, iOS – gratuite – bit.ly/3D8s7G3 Le pouvoir des mots Calmer son anxiété, avoir confiance en soi, oublier le négatif, c’est ce que Mantra tente d’accomplir avec la lecture d’affirmations. L’application notifie des messages de motivation et propose des sons et des paysages en arrière-plan pour se relaxer. Des rappels positifs sont à disposition pour la journée et l’heure du coucher. Vous…

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01net (Digital) - 1 Issue, No.987

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